ปลา 3 ชนิด โรคสโตรกกลัวมาก กินแค่สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ลดความเสี่ยงอัมพฤกษ์-อัมพาต
จากเว็บต่างประเทศ ได้ออกมาเผยถึง กลุ่มปลาไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน, ปลาทู, ปลาซาร์ดีน, ปลากะตัก และ ปลาเฮร์ริง จัดเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า-3 ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองตามธรรมชาติ กรดไขมันโอเมก้า-3 ทั้งชนิด DHA และ EPA ที่พบในปลาไขมันสูง มีงานวิจัยรองรับว่าช่วยลดการอักเสบในร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด และลดการเกิดลิ่มเลือดที่อาจนำไปสู่ภาวะหลอดเลือดสมองอุดตัน […]