นักวิจัยให้ AI ทำนายหน้าตามนุษย์ในอีก 25 ปีข้างหน้า ภาพผลลัพธ์ชวนสะพรึง เตือนคนในปัจจุบันเปลี่ยนวิธีใช้ชีวิตด่วน
การใช้ชีวิตแบบ “นั่งมาก ขยับน้อย” ไม่ได้แค่ทำให้สุขภาพแย่ แต่มันอาจเปลี่ยนรูปลักษณ์ภายนอกของเราด้วย! ล่าสุดนักวิจัยจากแอปนับก้าว WeWard ได้สร้างแบบจำลองดิจิทัลชื่อว่า “แซม” (Sam) เพื่อแสดงให้เห็นว่ามนุษย์ในปี 2050 จะมีรูปร่างหน้าตาอย่างไร หากยังใช้ชีวิตติดโซฟาเหมือนทุกวันนี้
WeWard ออกแบบ “แซม” จากข้อมูลจริงขององค์การอนามัยโลก (WHO), ศูนย์ควบคุมโรคสหรัฐฯ (CDC) และฐานข้อมูลสุขภาพอื่น ๆ แล้วป้อนข้อมูลเข้าสู่ระบบ AI (ChatGPT) เพื่อจำลองผลกระทบของการไม่ออกกำลังกายต่อสุขภาพและรูปลักษณ์ในระยะยาว
มนุษย์กำลังเผชิญ “โรคขี้เกียจระดับโลก”
องค์การอนามัยโลกเผยว่า มากกว่า 80% ของวัยรุ่นทั่วโลก ไม่ได้มีกิจกรรมทางกายเพียงพอตามเกณฑ์สุขภาพ ซึ่งสอดคล้องกับพฤติกรรมของคนยุคใหม่ที่ทุกอย่าง “สั่งได้จากโซฟา” — ตั้งแต่สั่งอาหาร ประชุมงาน ไปจนถึงเลื่อนหน้าจอโทรศัพท์แบบไม่หยุดพัก
WeWard เตือนว่า “เรากำลังอยู่ในวัฒนธรรมแห่งความสะดวกสบาย ที่ทำให้เราใช้เวลามากเกินไปกับการนั่งเฉย ๆ อยู่หลังหน้าจอ” และสิ่งที่ตามมาคือปัญหาสุขภาพร้ายแรง ทั้งโรคหัวใจ เบาหวาน มะเร็ง ไปจนถึงภาวะสมองเสื่อม
“แซม” หน้าตาแบบไหน?
WeWard เรียกสิ่งที่เกิดขึ้นนี้ว่า “คำเตือนที่เห็นภาพชัดที่สุดในฮาโลวีนนี้” เพราะแซมถูกออกแบบให้มีรูปลักษณ์ “เหมือนมนุษย์ในอนาคตที่ไม่ลุกจากเก้าอี้” — หลังโก่ง หัวก้ม คอเอียง ผิวหมองคล้ำ ตาแห้ง และอ้วนลงพุงจากการนั่งเฉย ๆ เป็นเวลานาน
1. อ้วนเพราะ “พลังงานไม่ได้ใช้”
การนั่งนานโดยไม่ขยับทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานน้อยลง พลังงานส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและเบาหวานในระยะยาว
2. “Scroll-iosis” หรือหลังงอจากการเล่นมือถือ
แซมมีอาการ “คอเอียง หลังโก่ง” เพราะการนั่งจ้องหน้าจอนาน ๆ ทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า “Tech Neck” หรืออาการคอและไหล่ตึงเรื้อรังจากการก้มมือถือบ่อย
งานวิจัยในวารสาร Interdisciplinary Neurosurgery ระบุว่า ท่าก้มศีรษะซ้ำ ๆ ทำให้เกิดความเครียดที่กระดูกสันหลังส่วนคอ ส่งผลให้ปวดเรื้อรังและกล้ามเนื้ออ่อนแรงในที่สุด
3. ผิวแก่ก่อนวัยจากแสงหน้าจอ
แม้เราจะเลื่อนหาสูตรหน้าใสจาก TikTok แต่แสงสีฟ้าจากหน้าจอกลับเป็นตัวเร่งให้ผิวเกิด “ริ้วรอยก่อนวัย” และ “จุดด่างดำ” งานวิจัยหลายชิ้นชี้ว่า แสงจากสมาร์ตโฟนและคอมพิวเตอร์ทำให้เซลล์ผิวเสื่อมเร็วขึ้น
นอกจากนี้ การใช้หน้าจอนานเกินไปยังทำให้กระพริบตาน้อยลง ส่งผลให้ตาแห้ง มองไม่ชัด ปวดหัว และโฟกัสยาก
เคล็ดลับ: ใช้กฎ “20-20-20” — ทุก 20 นาทีที่จ้องจอ ให้มองสิ่งที่อยู่ไกล 20 ฟุต นาน 20 วินาที เพื่อพักสายตา
4. ขาบวม เส้นเลือดขอด จากการนั่งนาน
การนั่งนิ่งเป็นเวลานานทำให้การไหลเวียนเลือดช้าลง ของเหลวจะคั่งอยู่ที่ขาและเท้า เกิดอาการบวม เส้นเลือดขอด และในกรณีรุนแรงอาจเกิดลิ่มเลือดได้ ซึ่งมีรายงานว่าชายวัย 24 ปีในอังกฤษเสียชีวิตจากลิ่มเลือดอุดตันหลังเล่นเกมต่อเนื่องหลายชั่วโมงในช่วงล็อกดาวน์ปี 2020
5. ปัญหาผิว ผม และข้อต่อ
ชีวิตติดโซฟายังนำไปสู่อาการข้อติด ข้ออักเสบ ผมร่วง ผิวหมองคล้ำ และใต้ตาดำคล้ำ เพราะการไหลเวียนโลหิตไม่ดีและร่างกายไม่ได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ
บทสรุปจาก “แซม”
WeWard ปิดท้ายด้วยคำเตือนว่า “ถ้าอยากเห็นอนาคตที่น่ากลัวของตัวเอง ลองอัปโหลดภาพคุณลงในระบบ AI แล้วดูสิว่าจะเป็นอย่างไรหากยังไม่ยอมลุกจากโซฟา”
แม้จะเป็นเพียงภาพจำลอง แต่ “แซม” ก็เป็นตัวแทนชัดเจนของวิถีชีวิตยุคใหม่ที่สะดวกแต่เสี่ยง — เพราะในที่สุดแล้ว ความขี้เกียจอาจทำให้เรา “แก่ก่อนวัย และเจ็บก่อนเวลา” โดยไม่รู้ตัว